Cách tắm nắng an toàn - man in full sun

Sự thật là thế này: hầu hết đàn ông đều quên sử dụng kem chống nắng, ít chú ý đến cách tắm nắng an toàn. Anh ấy không nhìn vào chỉ số bảo vệ SPF và không thoa kem bảo vệ da sau khi ra khỏi nước. Tuy nhiên, mọi thứ đều có hậu quả của nó. Các quý ông, đã đến lúc thay đổi điều đó! Cách chăm sóc da mặt cho nam vào mùa hè?

Một nghiên cứu của Royal Free London NHS Foundation Trust cho thấy rõ ràng rằng đàn ông phớt lờ cảnh báo về phơi nắng và ung thư da. Dữ liệu từ 30 năm gần đây cho thấy họ có nhiều khả năng bị ung thư da và tiên lượng xấu hơn phụ nữ. Tại sao? Các bác sĩ nói rằng các quý ông không tự bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời. Vào mùa hè, họ tắm nắng, câu cá và chơi thể thao mà không chú ý đến việc bảo vệ da. Và các nốt ruồi được hiển thị cho đối tác của họ thay vì bác sĩ, và thường chính cô ấy là người bắt đầu chuyến thăm của họ đến bác sĩ da liễu. Nếu bạn đang đọc và bạn cảm thấy mình là một trong những người hay quên, hãy thử tắm nắng an toàn trong mùa hè này. Chọn cho mình một loại kem chống nắng mà bạn sẽ thích khi sử dụng. Làm sao? Chúng tôi gợi ý dưới đây.

Bạn có thể ở trong ánh nắng mặt trời bao nhiêu?

Thứ nhất, chèo thuyền cũng là tắm nắng, thứ hai: nướng ngoài trời cũng cần bảo vệ da. Đặc biệt nếu bạn thích để trần phần thân của mình. Việc sử dụng lọc mỹ phẩm là một biện pháp phòng ngừa, vì có tới 70 phần trăm trong số chúng ta có loại thứ nhất và loại thứ hai. Nó có nghĩa là gì? Vẻ đẹp Slavic của chúng tôi được đặc trưng bởi nước da sángvà cái này là cực kỳ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, không bắt nắng tốt, dễ bị bỏng và kết quả là, nguy cơ phát triển ung thư da tăng lên (bức xạ UV là nguyên nhân gây ra 90% ung thư da!).

Ngoài ra, ánh nắng mặt trời làm tăng tốc độ lão hóa, do đó làm cho thời hạn. sự lão hóa. Và bạn càng tắm nắng nhiều thì càng tệ, bởi vì da sẽ nhớ mỗi kỳ nghỉ... Đó là về lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây bỏng nhẹ hoặc nặng. Các năm học và mầm non cũng được tính.

Ở tuổi trưởng thành, do tác động tích lũy của mặt trời, các vấn đề như elastosis, tức là da dày lên không tự nhiên và nhăn nheo quanh mắt và má.

Có thể kể đến vitamin D để chống nắng.được tạo ra trong cơ thể khi tiếp xúc với ánh sáng. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải đặt bánh ngay trên bãi biển. Chỉ cần đi bộ thường xuyên và để lộ vai, ngực, mặt và bắp chân là đủ. Nó tồi tệ hơn vào mùa đông. Không nên đến phòng tắm nắng vì liều lượng bức xạ ở đó quá cao sẽ mang lại nhiều tác hại và rủi ro hơn là có lợi. Sau đó, tốt hơn là bổ sung vitamin D và uống viên nang. Lập luận thứ hai bảo vệ việc tắm nắng: điều chỉnh hoạt động của tuyến tùng. Nó là một tuyến cần ánh sáng để hoạt động bình thường. Chúng ta chiếu sáng nó nhờ sự xâm nhập của ánh sáng mặt trời qua mắt. Đáp lại, tuyến tùng kích hoạt một loạt các quá trình nội tiết tố và do đó thiết lập đồng hồ sinh học của chúng ta.

Đọc thêm các văn bản khác của chúng tôi về thuộc da an toàn:

• Năm trong số các loại kem chống nắng mùa hè mạnh mẽ nhất để chống lại vết bẩn
• Kem chống nắng tốt nhất cho trẻ em
• Cháy nắng - làm thế nào để ngăn ngừa và giảm thiểu tác động của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều?

Mỹ phẩm cho nam - kem chống nắng. Danh sách

Nhưng chúng ta hãy quay trở lại việc lọc. Rốt cuộc, đó là niềm vui thuần túy. Các sản phẩm chăm sóc nắng hiện đại có bảo vệ SPF có độ đặc nhẹ, dễ sử dụng, có nghĩa là chúng được hấp thụ nhanh chóng. Ngoài ra, chúng có khả năng chống nước, mồ hôi và độ ẩm, cát không dính vào chúng. Chỉ những ưu điểm.

1. Alphanova, Sun Filtered Sun Spray, SPF 50, 90 g 

Vậy bắt đầu từ đâu? Luôn luôn từ bộ lọc hàng đầu... Thử Alphanova Sun Spray milks, xịt chống nắng với bộ lọc SPF 50 – chứa các bộ lọc khoáng chất phù hợp ngay cả với làn da nhạy cảm và môi trường dưới nước – nếu bạn dành kỳ nghỉ của mình ở biển hoặc hồ. Mang theo mỹ phẩm khi đi biển, bạn sẽ nhanh chóng tán đều lên da.

2. Kem chống nắng Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 

Và đừng quên bảo vệ môi bằng cách thoa son môi không màu, dưỡng ẩm có màng lọc. Bạn cũng nên chuẩn bị sẵn một thanh lọc cao và sử dụng nó trên những vùng da có xu hướng rám nắng quá nhanh. trên chóp mũi, tai và vai. Bạn có thể chọn một từ Lancaster − Kem chống nắng Lancaster Sun Sport Face Stick SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, Light Oligo-Thermal Soothing Rehydrating After Sun Milk, 200 ml 

Bạn sẽ cần gì nữa? Ví dụ như sữa tái tạo da sau khi đi nắng Biotherm, Mleczko, Sữa dưỡng ẩm nhẹ Oligo-Thermal Soothing After Sun.

Chọn từ nhiều sản phẩm làm đẹp cho nam giới và từ các dòng mỹ phẩm đặc biệt, phổ thông để tắm nắng, bởi vì việc chăm sóc bản thân thực sự đáng giá!

Làm sao để tắm nắng an toàn? Quy tắc:

1. Áp dụng bộ lọc 20 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thời gian này là cần thiết để công thức kem hoạt động. Trừ khi bạn sử dụng bộ lọc khoáng, sau đó bạn có thể ngay lập tức ra nắng.
2. Luôn bắt đầu kỳ nghỉ của bạn với bộ lọc cao nhất, tức là SPF 50.
3. Bôi trơn da bằng một lớp mỹ phẩm dày. Đừng để nó cho mùa giải tới! Sử dụng nó sau khi mở nếu không công thức sẽ mất tác dụng.
4. Trong giờ cao điểm (từ 12:15 trưa đến XNUMX:XNUMX chiều), hãy bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Bóng râm, mũ, áo sơ mi dài tay hoặc ngủ trưa trong nhà - hãy lựa chọn của bạn.
5. Bạn bơi ở biển hay trong hồ bơi? Luôn luôn sử dụng bộ lọc bổ sung làm đẹp sau khi ra khỏi nước. Chiếc trước đó đã bị nước cuốn trôi.
6. Nhớ về những nơi nhạy cảm. Chải kỹ tai, vai và bàn chân. Cách đơn giản nhất để đốt chúng.
7. Đừng quên dưỡng ẩm - sau khi tắm nắng, da cơ thể và môi bị khô, đôi khi bong tróc, vì vậy bạn cần nhớ tái tạo lớp biểu bì và dưỡng ẩm - các loại kem, kem dưỡng sau khi tắm nắng, và cả uống nước.

Kế hoạch mùa hè năm nay có lẽ đã sẵn sàng. Tắm nắng một cách lành mạnh, bằng đầu và với niềm vui! Các bài viết khác về mỹ phẩm có thể được tìm thấy trên tạp chí trực tuyến AutoCars Passion for Passion Tôi quan tâm đến làm đẹp.

.