Những người lái xe tải làm gì để tỉnh táo cầm lái
Mùa hè là thời gian nghỉ hè. Và nhiều người, trong bối cảnh coronavirus bị hạn chế và đóng cửa biên giới, hãy dừng lại bằng cách đi đường bộ. Tuy nhiên, bên cạnh sự thoải mái và khả năng di chuyển, một số nguy hiểm đang chờ đón du khách trên ô tô. Và một trong số đó là giấc ngủ. Cổng thông tin AvtoVzglyad đã tìm ra cách khắc phục để không gây ra rắc rối.
Đi phượt, nhiều tài xế thích rời xa quê hương còn tăm tối. Một số cố gắng đi vào sáng sớm để kịp trước khi tắc đường. Những người khác rời đi vào ban đêm, biện minh cho điều này bởi thực tế là hành khách của họ, đặc biệt là trẻ em, dễ dàng chịu đựng đường hơn và cảm thấy thoải mái hơn nhiều khi đi xe trong đêm mát mẻ. Và ở một mức độ nào đó, chúng ta có thể đồng ý với cả hai.
Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng chịu đựng tốt những chuyến đi “sớm” như vậy. Sau một thời gian, sự đơn điệu của con đường, sự thoải mái của hệ thống treo của chiếc xe, hoàng hôn và im lặng trong cabin làm nhiệm vụ của họ - cả hai đều bắt đầu chìm vào giấc ngủ. Và đây là một mối nguy hiểm lớn, kể cả cho những người tham gia giao thông khác. Giai đoạn của giấc ngủ REM diễn ra không rõ ràng, và kéo dài trong vài giây. Tuy nhiên, trong những giây này, một chiếc ô tô đang di chuyển với tốc độ cao đã đi được hơn một trăm mét. Và đối với một số người, những chiếc máy đo này là chiếc cuối cùng trong cuộc đời. Nhưng có cách nào để thoát khỏi cơn buồn ngủ?
Than ôi, không có quá nhiều cách để tỉnh táo khi cơ thể đòi hỏi phải ngủ, và tất cả chúng, như người ta nói, đều là do kẻ ác. Có, bạn có thể uống cà phê. Tuy nhiên, hiệu quả của nó không được lâu dài. Và sau khi hết một phần caffein, bạn sẽ muốn ngủ nhiều hơn nữa. Vì vậy, bạn uống hết cốc này đến cốc khác để giữ cho nồng độ caffein tiếp thêm sinh lực trong máu luôn ở mức cao và gây hại cho cơ thể bạn. Hoặc uống nước tăng lực, mà “chất độc” còn tệ hơn cả cà phê. Nếu lý trí thông thường đã chiếm ưu thế hơn bạn và bạn không coi “đồ uống tăng cường sinh lực” như một phương tiện chống lại giấc ngủ, nhưng bạn cần phải lái xe, bạn có thể mượn một cách thức yêu thích vào ban đêm của những người lái xe tải. Một túi hạt và một hoặc hai giờ phản xạ nhai sẽ khiến bạn mất ngủ.
Tuy nhiên, phương pháp bằng hạt cũng có một mặt trái. Làm việc bằng hai hàm và một tay, bạn sẽ không tập trung vào việc di chuyển. Và nếu một tình huống nguy hiểm đột nhiên xuất hiện phía trước, và bạn có hạt giống thay vì tay lái trong tay và một chiếc cốc để lót giữa hai đầu gối, thì trường hợp đó là một cái ống. Lúc đầu, bạn sẽ dành vài giây quý giá để nắm lấy vô lăng bằng tay kia. Đồng thời, mở đầu gối để phanh, và làm rơi mảnh vỡ thủy tinh xuống khu vực cụm bàn đạp. Và sau đó, như may mắn sẽ có nó. Nói chung, cùng một cách.
Ngoài ra, ngay cả khi làm việc với hàm, cơ thể của bạn, dưới ảnh hưởng của thói quen ngủ vào ban đêm trong một thời gian dài, sẽ chống lại mong muốn đi của bạn. Và ngay cả khi giấc mơ có thể bị xua đuổi, trạng thái dưới dạng phản ứng bị ức chế, mất cảnh giác và não không có khả năng phản ứng với tốc độ cực nhanh trước sự phát triển nhanh chóng của các sự kiện trên đường sẽ vẫn đi cùng bạn cho đến khi bạn dừng lại và ngủ. .
Điều tốt nhất bạn có thể làm cho cơ thể trước một đêm lái xe là ngủ đủ giấc. Và ngay cả khi sức khỏe của bạn hoàn hảo, và bạn nghĩ rằng bạn có thể lái xe một nghìn hoặc thậm chí hai km một lúc, thì bạn cũng không nên mất đầu óc - bạn không nên quá căng thẳng và lái xe quá bốn tiếng rưỡi. Dừng lại thường xuyên hơn để làm ấm cơ thể và nghỉ ngơi - trong 15-45 phút bạn dành cho việc phục hồi sức khỏe, biển và núi sẽ không xa bạn hơn.
Và nếu bạn cảm thấy buồn ngủ bất kể điều gì, thì bạn cần dừng lại và chợp mắt. Ngay cả khi ngủ 15-30 phút cũng có thể giải tỏa mệt mỏi và tiếp thêm sức mạnh mới cho cơ thể. Đã được kiểm tra bởi các trình điều khiển có kinh nghiệm và hơn một lần.
