Sợ lái xe - làm thế nào để thoát khỏi nó mãi mãi?

Có những người không lái ô tô không phải vì họ quan tâm đến môi trường hay thích các phương tiện giao thông khác. Họ tê liệt vì sợ hãi và sợ chuyển động của chiếc xe. Nỗi sợ hãi khi lái xe ô tô ảnh hưởng đến những người lần đầu tiên ngồi sau tay lái và đã vượt qua bài kiểm tra lái xe. Cũng có người cảm thấy sợ lái xe, bởi vì họ đã có một kinh nghiệm đau thương. Nỗi sợ hãi này có thể vượt qua được không?

Sợ lái xe. Bạn có thể vượt qua nó?

Chứng sợ lái xe được gọi là amaxophobia. Đây là một chứng sợ bệnh lý khi lái xe. Nỗi ám ảnh ảnh hưởng đến cả nam và nữ như nhau. Những người này đấu tranh với nỗi sợ hãi, khiến họ tê liệt về thể chất. Điều này xảy ra ngay cả khi họ đang nghĩ về việc lái xe. Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sợ lái xe ô tô là chấn thương sau tai nạn. Nghe những câu chuyện về tai nạn của người thân hoặc xem ảnh và video về tai nạn xe hơi cũng có thể gây lo lắng.

Sợ lái xe - điều gì khác có thể ảnh hưởng đến nó?

Đối với một số người, việc nhìn thấy một số lượng lớn ô tô, chẳng hạn như khi tắc đường, có thể gây ra nỗi ám ảnh. Đó là một rối loạn có thể được điều trị bằng liệu pháp hành vi nhận thức ảnh hưởng trực tiếp đến các triệu chứng của bệnh nhân. Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng khi lái xe, điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn mắc chứng sợ amaxophobia. Đây là một nỗi sợ hãi tự nhiên có thể kiểm soát được.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ lái xe?

Thậm chí căng thẳng quá mức trước khi lái xe có thể được khắc phục. Tuy nhiên, nó cần thực hành và tập thể dục. Làm quen giúp làm quen với phương tiện và kiểm soát căng thẳng, nhờ đó các hoạt động thông thường liên quan đến việc điều khiển xe sẽ không còn là gánh nặng. Đây là lời khuyên của chúng tôi:

• khiến bạn muốn lái xe;
• lên xe thường xuyên hơn để quen dần;
• nếu bạn sợ hãi, hãy đi du lịch với người thân thiết của bạn, người có thể giúp bạn đối phó với nỗi sợ hãi.

Mong muốn được lái ô tô không thể giả tạo, không ai có thể bắt người khác lái ô tô. Để thoát khỏi nỗi sợ hãi, bạn nên lên xe bất cứ khi nào có cơ hội. Khi đã quen, bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi ngồi trên xe. Nếu bạn sợ rằng nỗi sợ lái xe của bạn sẽ quá lớn, hãy nhờ một người thân thiết đi cùng bạn. Nhờ đó, trong tình huống căng thẳng, người kia sẽ giúp bạn phải làm gì.

Phải làm gì nếu nỗi sợ lái xe không biến mất?

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ lái xe nếu nó không biến mất? Khi nỗi sợ lái xe ô tô, mặc dù đã cố gắng rất nhiều và vô số thời gian ngồi sau tay lái, vẫn không biến mất, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ, người sẽ bắt đầu liệu pháp thích hợp. Quá trình điều trị như vậy chắc chắn sẽ giúp vượt qua nỗi sợ hãi và tìm ra nguồn gốc của sự sợ hãi. Bỏ qua nỗi sợ hãi và các triệu chứng của nó là không đáng. Loại thứ hai thường bao gồm các cơn hoảng loạn, run rẩy, đổ mồ hôi lạnh và suy nghĩ tê liệt.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ lái xe - bài kiểm tra

Nỗi sợ hãi như vậy không chỉ nguy hiểm cho người điều khiển phương tiện mà còn cho những người tham gia giao thông khác. Khi tình trạng căng thẳng trước khi lái xe vẫn còn, bạn có thể thực hiện các bài kiểm tra để kiểm tra khả năng lái xe về tâm lý và thể chất của mình. Nếu kết quả kiểm tra cho thấy khả năng được bảo toàn, căng thẳng sẽ có thể kiểm soát được. Đó chỉ là vấn đề thời gian và làm quen. Bạn không cần phải làm mọi thứ cùng một lúc.

Sợ lái xe sau tai nạn

Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng hoảng sợ lái xe là chấn thương sau tai nạn. Sự miễn cưỡng này có thể không kéo dài. Làm thế nào để ngừng sợ lái xe sau một tai nạn? Lái xe cẩn thận sẽ giúp vượt qua nỗi sợ hãi. Đừng từ chối lên xe, vì sau đó quay lại lái xe sẽ còn khó khăn hơn. Một người thân yêu sẽ luôn ở đó có thể giúp đỡ. Nếu lo lắng quá mạnh, bạn nên chuyển sang trị liệu để giúp đối phó với vấn đề.

Trợ giúp chuyên nghiệp như một cách để vượt qua nỗi sợ lái xe

Sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ một nhà trị liệu có thể chuẩn bị và bảo vệ bạn khỏi những thất bại khác nhau trong cuộc sống. Trị liệu sẽ là một giải pháp tốt cho những người:

• bị ám ảnh nghiêm trọng;
• không đối phó với nỗi sợ lái xe sau một tai nạn;
• họ chỉ sợ lái xe.

Căng thẳng trước khi lái xe ô tô - sử dụng kinh nghiệm của người khác

Bạn cũng có thể trao đổi suy nghĩ với những người cũng sợ lái xe. Diễn đàn thảo luận sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái vì bạn sẽ hiểu rằng bạn không đơn độc với vấn đề này.. Bạn chắc chắn sẽ đọc bài đăng của những người đã vượt qua nỗi sợ hãi của họ và mọi thứ cũng sẽ ổn với bạn!

Cần có thời gian để vượt qua căng thẳng tự nhiên, đặc biệt nếu bạn không thường xuyên lái xe. Nếu nỗi sợ hãi mạnh đến mức biến thành ám ảnh, bác sĩ và liệu pháp phù hợp có thể giúp bạn trở lại hoạt động bình thường. Bạn chắc chắn sẽ vượt qua nỗi sợ lái xe!