5 lý do để từ bỏ trà xanh

Trà xanh không chỉ có hương vị độc đáo, hương thơm đẹp mắt, màu sắc tinh tế mà còn rất nhiều chất dinh dưỡng. Tìm hiểu xem nó chứa những gì và tại sao bạn nên uống nó và đưa nó thường xuyên vào chế độ ăn uống của bạn.

1. Giàu flavonoid tự nhiên

Polyphenol là các hợp chất hữu cơ được tìm thấy tự nhiên trong thực vật. Một nhóm polyphenol là flavonoid, một nguồn phong phú trong số đó là trà. Chúng cũng được tìm thấy trong trái cây, rau và nước ép trái cây.

2. Không calo *

* trà không thêm sữa và đường

Uống trà không có sữa và đường là một cách tuyệt vời để cung cấp đủ chất lỏng cho cơ thể mà không cần thêm calo.

3. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Trà xanh ủ có 99% là nước, đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể một cách dễ chịu và ngon miệng.

4. Ít caffeine hơn cà phê espresso và hàm lượng L-theanine

Cả trà và cà phê đều chứa caffeine, nhưng chúng cũng chứa nhiều polyphenol khác nhau mang lại hương vị đặc trưng cho chúng. Hàm lượng caffeine trong trà và cà phê khác nhau tùy thuộc vào giống và loại được sử dụng, phương pháp pha chế và khẩu phần. Mặt khác, trà pha chứa lượng caffeine trung bình ít hơn 2 lần so với một tách cà phê pha tương đương (40 mg caffeine trong một tách trà và 80 mg caffeine trong một tách cà phê). Ngoài ra, cần nhớ rằng trà có chứa một loại axit amin gọi là L-theanine.

5. hương vị tuyệt vời

Khi nói đến Trà xanh Lipton, chúng ta có nhiều hương vị thú vị để lựa chọn - hỗn hợp của các loại quả mọng, cam, xoài và hoa nhài.

---------

Một tách trà xanh là nhiều flavonoid hơn:

• 3 ly nước cam

• 2 quả táo đỏ vừa

• 28 bông cải xanh luộc

---------

Nghệ thuật pha trà xanh

1. Hãy bắt đầu với nước lạnh.

2. Chúng tôi đun sôi nước, nhưng để nguội một chút trước khi đổ trà với nó.

3. Đổ nước vào để lá trà tỏa hương thơm.

4. … Chỉ cần đợi 2 phút để trải nghiệm hương vị thiên đường này.

Bây giờ là lúc để thưởng thức hương vị tiếp thêm sinh lực của sự truyền tuyệt vời này!

Bạn có biết rằng?

1. Tất cả các loại trà đều đến từ cùng một nguồn, bụi Camellia Sinesis.

2. Theo truyền thuyết, loại trà đầu tiên được pha ở Trung Quốc vào năm 2737 trước Công nguyên.

3. Một công nhân lành nghề có thể thu hoạch từ 30 đến 35 kg lá chè mỗi ngày. Như vậy là đủ để pha khoảng 4000 túi trà!

4. Cần trung bình 24 lá trà tươi để tạo ra một túi trà.

Trà xanh được làm như thế nào? Thật đơn giản! Các lá trà được tiếp xúc với nhiệt độ cao, tùy thuộc vào phương pháp sử dụng mà tạo ra hương vị đặc trưng của trà xanh. Sau đó, bằng cách xử lý công nghệ thích hợp và sấy khô, chúng sẽ có hình dạng cuối cùng.