Làm thế nào để chọn một chiếc gối để ngủ?

Sự thoải mái khi ngủ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm cả việc ngủ trên gối phải. Nhiều lựa chọn các loại gối khác nhau có nghĩa là bạn có thể chọn một mẫu không chỉ mang lại cho bạn sự thoải mái và hỗ trợ thích hợp trong khi ngủ mà còn giảm đau lưng. Trong hướng dẫn của chúng tôi, bạn sẽ tìm hiểu những điều cần lưu ý khi chọn một chiếc gối để ngủ.

Một chiếc gối tốt cần cung cấp những gì và đáp ứng những yêu cầu gì? 

Chiếc gối phù hợp sẽ khiến bạn thức dậy sảng khoái và sẵn sàng cho những thử thách mới vào mỗi buổi sáng. Gối vừa vặn hỗ trợ độ cong tự nhiên của cột sống và cho phép các cơ được nghỉ ngơi. Vậy, một chiếc gối ngủ tốt cần đáp ứng những yêu cầu gì để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái khi nghỉ ngơi? Trước hết, điều quan trọng là phải nâng đỡ cột sống để tránh những khó chịu khó chịu. Một tính năng quan trọng khác là nó có thể điều chỉnh chính xác vị trí mà bạn ngủ thường xuyên nhất. Tùy theo bạn nằm ngửa khi ngủ, nằm nghiêng hay nằm sấp mà chọn mẫu gối phù hợp. Nếu bạn bị dị ứng với bụi, lông vũ, len hoặc mạt, hãy chọn một chiếc gối làm từ chất liệu ít gây dị ứng. Điều quan trọng không kém là nó phải linh hoạt và thoải mái.

Chọn hình dạng gối  

Hình dạng của gối là một trong những đặc tính thoải mái quan trọng. Quyết định xem bạn thích hình dạng cổ điển hay giải phẫu. Ai quan tâm? Gối giải phẫu có hình dạng đường viền thích ứng tốt với các đường cong tự nhiên của cơ thể, tức là đầu, cổ và vai, phù hợp cho những người ngủ nghiêng hoặc nằm ngửa. Mặt khác, gối cổ điển là một mẫu hình chữ nhật phẳng, hoàn hảo để ngủ trên cả hai mặt.

Sự lựa chọn gối do chất độn 

Có nhiều loại trám nên chúng ta có thể phân biệt:

Gối xuống 

Gối lót lông ngỗng, lông vịt hoặc lông vũ thích hợp cho những người không bị dị ứng với lông chim. Những chiếc gối này có hình dáng phẳng cổ điển, nhẹ, mềm và hút ẩm tốt, tuy nhiên, điều này phản ánh giá thành cao hơn. Bạn có thể chọn gối hơi SLEEPTIME của Royal Texil, sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái khi ngủ. Tuy nhiên, các nhà sản xuất gối ngày càng kết hợp lông tơ với giá rẻ hơn, chẳng hạn như gối lông vũ của Radexim Max, có chứa hỗn hợp lông tơ và lông vịt. Gối lông vũ và lông vũ nên được giặt ít thường xuyên hơn, tốt nhất nên giặt ở các tiệm giặt chuyên dụng.

Gối với bọt nhựa nhiệt dẻo 

Xốp nhiệt dẻo mềm dẻo. Nhiệt độ cơ thể được điều hòa, nhờ đó mà việc gối đầu trở nên nhẹ nhàng hơn, theo hình dáng của cổ và đầu tốt hơn. Điều quan trọng cần lưu ý là nhựa nhiệt dẻo thích hợp cho những người bị dị ứng. Xốp được sử dụng để làm đầy cả gối hình cổ điển và gối làm việc. Chất độn bọt là thực tế, và sau khi tháo vỏ, gối có thể được giặt trong máy giặt theo chu trình nhẹ nhàng.

Chọn một chiếc gối tùy thuộc vào vị trí bạn ngủ 

Tùy theo tư thế nằm ngủ mà bạn chọn loại gối và độ cao phù hợp. Nếu bạn ngủ nghiêng, một chiếc gối cao hơn một chút lấp đầy khoảng trống giữa vai và cổ của bạn, chẳng hạn như Gối ngủ công thái học Flora của SleepHealthily, được làm từ bọt nhựa dẻo Visco phản ứng với áp suất và nhiệt độ cơ thể, sẽ hoạt động tốt hơn. Bạn cũng có thể chọn từ Gối ngủ dài bên hẹp đa năng của vidaxXL để hỗ trợ thêm cho người nằm sấp và phụ nữ mang thai. Trong trường hợp bạn nằm sấp hoặc nằm ngửa thoải mái nhất khi ngủ, hãy chọn một chiếc gối thấp không làm căng đốt sống cổ, chẳng hạn như Badum Ergonomic Height. Những người yêu thích giấc ngủ nằm cũng được khuyên dùng gối thấp có độ cứng trung bình.

Gối chỉnh hình là lý tưởng cho các vấn đề sức khỏe 

Nếu bạn mắc phải tất cả các vấn đề về lưng, hãy thử dùng gối chỉnh hình, với cấu trúc giải phẫu của cổ, giúp giảm đau theo thời gian và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Gối công thái học, còn được gọi là gối chỉnh hình, bao gồm hai con lăn có chiều cao khác nhau và phần lõm giữa chúng. Bạn có thể ngủ trên đệm thấp hơn hoặc cao hơn, nhờ đó bạn có thể ảnh hưởng đến cảm giác thoải mái khi ngủ.

Gối chỉnh hình Classic Varius của Badum giúp duy trì vị trí trung tính của cột sống cổ trong khi ngủ, đồng thời giúp dỡ bỏ các cơ và đốt sống cổ. Được làm bằng mút hoạt tính, cho phép bạn điều chỉnh ngay lập tức theo hình dạng và trọng lượng của người ngủ. Mô hình này cho phép bạn ngủ ở cả hai bên, vì nó được làm bằng hai loại bọt có độ cứng khác nhau.

Ngược lại, nếu bạn muốn gác chân, hãy chọn một chiếc gối điêu khắc, có hình dạng đặc biệt giúp giảm đau cơ và khớp, giúp giảm đau, mỏi, sưng và giãn tĩnh mạch, giúp bạn hoàn toàn thư giãn trong khi ngủ. . Hoạt động tốt, đặc biệt nếu bạn có lối sống ít vận động, cũng như trong trường hợp đứng làm việc. Loại gối này cũng được khuyên dùng cho người lớn tuổi bị rối loạn cơ xương khớp và phụ nữ mang thai.

Một ví dụ khác về một chiếc gối tốt cho sức khỏe là gối tựa lưng Badum, có thể được sử dụng theo nhiều cách, chẳng hạn như gối kê chân giúp giảm đau và mỏi chân. Nó cũng có thể được sử dụng như một tựa lưng thoải mái khi đọc sách. Tuy nhiên, khi nằm ở vị trí dài, nó sẽ tạo điều kiện cho việc thở và giảm các bệnh về dạ dày.

Việc nâng đỡ đầu, cổ và cột sống đúng cách ảnh hưởng rất nhiều đến cảm giác thoải mái khi ngủ. Tôi hy vọng những lời khuyên của chúng tôi sẽ giúp bạn tìm được chiếc gối ngủ hoàn hảo.

Nếu bạn đang tìm kiếm các mẹo hữu ích khác, hãy xem phần I Trang trí và Trang trí và bạn có thể mua các thiết bị, đồ nội thất và phụ kiện được lựa chọn đặc biệt trong khu vực Thiết kế AutoCar mới.