Loại bỏ cellulite - phương pháp đã được chứng minh
Một trong những khuyết điểm đáng ghét nhất của cơ thể phụ nữ là cellulite. Nó được gọi là vỏ cam và không chỉ xuất hiện ở hông hoặc mông, và thậm chí còn xuất hiện trên vai của phụ nữ, và không chỉ trong cuộc chiến chống lại tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Vấn đề này cũng có thể ảnh hưởng đến những phụ nữ có cân nặng phù hợp. Vì vậy, chúng ta hãy xem xét một số cách sẽ giúp bạn chống lại cellulite.
Các loại cellulite là gì?
Chiến đấu hiệu quả đòi hỏi, trên tất cả, một kiến thức kỹ lưỡng về những gì bạn muốn chiến đấu. Cellulite là cái gọi là vỏ cam với những cục u và dày lên có thể nhìn thấy được trên da. Nguyên nhân là do sự phân bố không đồng đều của các mô mỡ trực tiếp dưới da. Thường xuyên nhất, cellulite xuất hiện ở hông, đùi, mông và cánh tay. Tình trạng này chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ, ít nam giới phải vật lộn với nó.
Ngoài ra còn có một hiện tượng gọi là cellulite nước, cũng xảy ra ở những phụ nữ mảnh mai và được coi là căn bệnh của nền văn minh. Nguyên nhân là do giữ nước dư thừa trong cơ thể. Nguyên nhân có thể do dùng liệu pháp hormone, lối sống thụ động, ít vận động, đi giày cao gót, ăn uống thất thường - rất mặn và cay.
Cellulite không nên bị nhầm lẫn với viêm mô tế bào, là một tình trạng bệnh lý. Đây là tình trạng viêm mô dưới da do hoạt động của vi khuẩn. Cellulite thường đi đôi với sốt cao. Nó đòi hỏi liệu pháp kháng sinh, không giống như viêm mô tế bào.
Làm thế nào để loại bỏ cellulite?
Trước hết, cần nhìn lại phong cách sống mà chúng ta dẫn đầu. Nếu một người phụ nữ làm việc với máy tính 8 - 10 tiếng mỗi ngày, di chuyển ít và ăn uống không đều đặn, thường xuyên tập trung vào đồ ăn nhẹ ngọt và mặn, thì thật không may, cellulite sẽ trở thành vấn đề của cô ấy. Đó là lý do tại sao cần có một cách tiếp cận toàn diện để chống lại cellulite, thay đổi chế độ ăn uống của bạn và bắt đầu hoạt động thể chất.
Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên bỏ nhiều muối và các gia vị nóng để có lợi cho rau xanh. Bạn cần ăn khoảng 5 lần một ngày - tốt hơn là bạn nên ăn các phần nhỏ hơn, nhưng thường xuyên hơn. Chế độ ăn uống nên bao gồm rau, trái cây, các loại hạt và cá biển, là nguồn cung cấp axit béo omega quan trọng. Thực đơn nên bổ sung nước - nên uống khoảng 2 lít nước lọc mỗi ngày và bỏ đồ uống có ga có đường. Bạn có thể tự pha nước có hương vị trong những chai đặc biệt với chanh, cam, mâm xôi và dâu tây.
Chuyển động, đến lượt nó, là về sức khỏe và vũ khí tốt nhất trong cuộc chiến chống lại cellulite. Nó đáng để chạy, đến phòng tập thể dục, chạy bộ, đi bộ kiểu Bắc Âu hoặc trượt patin và đạp xe.
Một cách khác để chống lại cellulite là các loại kem và vỏ chống cellulite. Mỹ phẩm thường xuyên sử dụng loại này được thiết kế để kích thích lưu thông bạch huyết, chắc chắn sẽ làm giảm cellulite. Trước khi thoa kem dưỡng da chống cellulite, bạn nên tẩy tế bào chết và loại bỏ lớp biểu bì chết để các hoạt chất trong kem dưỡng thấm sâu vào da và có tác dụng tốt hơn.
Kết quả tốt cũng có thể đạt được khi sử dụng các liệu pháp mát xa kích thích lưu thông máu và bạch huyết. Để làm điều này, bạn có thể mua máy mát xa thích hợp - bằng tay hoặc bằng điện. Vòi sen cũng là một phương pháp mát-xa tốt - luân phiên ngâm nước lạnh và ấm vào cơ thể sẽ cải thiện lưu thông máu.
