Làm thế nào để đi du lịch an toàn bằng ô tô khi mang thai?

Đối với các bà mẹ tương lai, việc di chuyển bằng ô tô khi mang thai đặt ra nhiều câu hỏi. Liệu việc đi chơi xa kéo dài có ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe của trẻ không? Làm thế nào để giảm buồn nôn và buồn ngủ để chuyến đi không trở thành cực hình? Cuối cùng, liệu có cần thắt dây an toàn trong trạng thái này không? Chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn những quy tắc cơ bản cần lưu ý để con đường đi được thuận lợi và an toàn.

Bạn sẽ học được gì từ bài viết này?

• Làm thế nào để chuẩn bị cho việc đi du lịch khi mang thai?
• Làm thế nào để đi du lịch an toàn khi mang thai?
• Khi nào bị cấm đi du lịch khi mang thai?

Nói ngắn gọn

Nếu bạn đang mang thai và đang chuẩn bị cho một chuyến đi đường dài, bạn nên lên kế hoạch cho hành trình của mình để tránh các trung tâm thành phố, khu vực đang cải tạo hoặc những con đường gập ghềnh. Nhờ đó, bạn sẽ bảo vệ bản thân và con bạn khỏi căng thẳng, hít phải khí thải và phanh gấp. Hãy dành thời gian cứ sau 2 giờ, ngay cả khi dừng lại trong thời gian ngắn và đảm bảo rằng bạn có đủ khoảng trống xung quanh chân để máu lưu thông khắp cơ thể hiệu quả nhất. Hãy chắc chắn mang theo thẻ khám thai và thắt dây an toàn cẩn thận - phần trên cùng phải đi qua giữa xương đòn và ngực của bạn, và phần dưới cùng nên đi qua bụng của bạn.

Lên kế hoạch cho lộ trình của bạn và thư giãn

Cả buồn nôn nghiêm trọng và buồn ngủ quá mức khi mang thai đều nên được xem xét nghiêm túc và nếu có thể, hãy chuyển sang tay khác. Tuy nhiên, nếu bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc lái xe, hãy thường xuyên dừng lại để nghỉ ngơi và ăn nhẹ. Nếu bạn cảm thấy tồi tệ bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi ăn chuối hoặc bánh quy gừng... Trong trường hợp bạn cảm thấy mệt mỏi vì buồn ngủ, hãy chọn con đường đa dạng nhất, nhờ đó bạn khó có thể ngủ gật khi lái xe.

Có một lý do khác tại sao bạn nên làm nghỉ ít nhất 2 giờ một lần... Đi bộ không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà còn giảm thiểu nguy cơ hình thành huyết khối tĩnh mạch mà việc đi lại lâu trong thai kỳ gây ra. Một phần tư giờ tập thể dục sẽ kích thích lưu thông máu và cho phép bạn tiếp tục với một sức khỏe tốt.

Điều quan trọng là tuyến đường bạn chọn không đi qua trung tâm thành phố, công trình đường bộ và đường không bằng phẳng... Khói xả, giật và giật thường xuyên, phanh gấp hoặc tăng tốc đột ngột không chỉ có thể làm cho cảm giác buồn nôn tồi tệ hơn mà còn làm tăng căng thẳng cho bạn và thai nhi.

Chúng tôi thu thập những thứ cần thiết

Điều quan trọng nhất để đóng gói trong túi du lịch của bạn là tài liệu y tế: biểu đồ thai nghén, kết quả xét nghiệm (bao gồm cả siêu âm) và thông tin nhóm máu. Điều này sẽ giúp các bác sĩ hỗ trợ bạn nhanh hơn nếu bạn cảm thấy không khỏe hoặc bị va chạm. Ngoài ra, đừng quên các loại vitamin bạn uống và một chai nước - xét cho cùng, bệnh tê phù và mất nước trong tình trạng của bạn có thể còn phức tạp hơn bình thường.

Chọn một nơi an toàn trong ô tô

Nếu bạn không cần thiết phải lái xe, vì lý do an toàn, bạn nên đổi ghế sau. Theo thống kê, đây là những gì nó là. hành khách gần người lái xe có nguy cơ bị thương cao nhất trong trường hợp xảy ra tai nạn... Ngoài ra, một túi khí nếu có thể xảy ra va chạm sẽ bắn với tốc độ 300 km / h và trúng bụng bạn, có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của một đứa trẻ. Tuy nhiên, nếu bạn đang di chuyển phía trước, hãy nghiêng và trượt ghế về phía sau vừa đủ để vượt ra ngoài phạm vi chấp nhận được, thường lên đến 30 cm.

Định tuyến các dây đai một cách chính xác

Bộ luật Quốc lộ Ba Lan cho phép phụ nữ có thai đi lại mà không cần thắt dây an toàn. Tuy nhiên, bạn không nên tận dụng đặc quyền này, bởi vì những lợi ích (sự tiện lợi) không có cách nào bù đắp được hậu quả của một tình huống nguy hiểm tiềm tàng cho bạn và con bạn. Các mối đe dọa không chỉ là va chạm. Ngay cả khi phanh gấp khi lái xe ở tốc độ 5-10 km / h, cơ thể nghiêng về phía trước một cách trơ trọi... Bởi vì chúng ta đang lái xe trên tuyến đường với tốc độ cao hơn nhiều, một cú ngã mạnh vào vô lăng hoặc bảng điều khiển có thể dẫn đến bong nhau thai và sẩy thai.

Làm thế nào để đi du lịch an toàn? Trước hết, hãy nhớ rằng thắt lưng không bị xoắn vào đâu và nên buộc chặt bằng một lớp quần áo mỏng, không phải áo khoác, vì trong trường hợp xảy ra tai nạn và bị giật mạnh, thắt lưng sẽ bị chùng một chút và rất có thể xảy ra. sẽ không giữ bạn tại chỗ. Bắt đầu cố định bằng cách định vị chỗ ngồi và điều chỉnh độ cao của dây đeo.để bạn có thể hướng nó qua giữa cánh tay và ngực. Sau khi cài khóa, hãy đảm bảo rằng đai thắt lưng ở dưới bụng và ngang với xương chậu của bạn. Nằm sấp, nó đè lên nhau thai và gây nguy hiểm cho em bé.

Khi không thể định hướng đúng phần dưới của đai với phần bụng đang phát triển, bạn nên mua một bộ chuyển đổi đặc biệt dành cho đai dành cho phụ nữ mang thai, loại này sẽ thích ứng với kích thước mới của bạn, sẽ không vừa với bụng của bạn, và nhờ đó. bạn sẽ cảm thấy thoải mái và an toàn.

Chăm sóc cho sự thoải mái của bạn

Đảm bảo bạn có đủ chỗ để duỗi chân trên những chuyến đi dài để tránh bị sưng tấy. Đặt cả hai chân thẳng trên sàn và không bắt chéo nhau. Điều này cũng quan trọng hỗ trợ ổn định cho cột sống - lưng phải vừa khít với ghế dọc theo toàn bộ chiều dài. Tựa đầu trực tiếp lên tựa đầu hoặc gối du lịch hình lưỡi liềm để tránh bị đau vai và đầu. Nhiệt độ trong xe cũng rất quan trọng - nên dao động trong khoảng 20-22 độ C, điều này giảm thiểu nguy cơ cơ thể bị quá nóng hoặc làm mát.

Khi nào bạn nên từ bỏ hoàn toàn chuyến đi của mình?

Nếu quá trình mang thai của bạn diễn ra tốt đẹp và bạn chăm sóc phù hợp cho sự thoải mái và an toàn của mình, có lẽ không có chống chỉ định lái xe khi đang mang thai. Tuy nhiên, trước mỗi chuyến đi dài hàng giờ Nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ khi mang thaicho biết mục đích của chuyến đi. Điều này rất quan trọng bởi vì một chuyến đi đến một số khu vực - bao gồm. ở vùng núi - có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn.

Cần hạn chế đi du lịch không chỉ trong trường hợp các biến chứng của thai kỳ, mà còn trong thai kỳ. một vài tuần trước thời hạnbởi vì vào cuối ngày, bạn không chắc là đứa con của bạn sẽ nhanh chóng chào đời.

Bạn đang chuẩn bị cho chiếc xe của mình trong một hành trình dài và muốn chăm sóc tối đa tình trạng của nó? Tại avtotachki.com, bạn sẽ tìm thấy chất lỏng hoạt động, các phụ kiện cần thiết và các bộ phận giúp chiếc xe của bạn luôn trong tình trạng tốt nhất.

Cũng kiểm tra:

10 điều cần kiểm tra trước một chuyến đi dài

5 hộp mái che thường mua nhất

Dây an toàn chưa thắt. Ai trả tiền phạt - tài xế hay hành khách?

, unsplash.com.