Làm thế nào để chăm sóc cơ thể của bạn trong mùa đông?

Chúng tôi mở mùa nóng mỹ phẩm! Nhiệt độ không khí càng thấp, da càng ấm. Và tất cả là nhờ vào công thức của kem dưỡng thể, sữa tắm và các liệu pháp đặc biệt hoạt động hiệu quả hơn một miếng đệm nóng. Trong số các ý tưởng sống sót trong mùa đông của chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy ý tưởng yêu thích của mình.

Elena Kalinovska

Bạn biết ý nghĩa của việc ra khỏi giường vào buổi sáng và đặt chân lên nền gạch lạnh. Brrr! Nó sẽ lạnh và sẽ duy trì như vậy cho đến ít nhất là tháng Tư. Tuy nhiên, có một số thứ có thể giúp ích: mỹ phẩm và các liệu pháp làm ấm. Hành động của họ có liên quan đến tác động lên cơ thể của xúc giác, áp lực hoặc thậm chí vuốt ve, cũng như các thành phần như ca cao, gừng và ớt. Trong quá trình massage, các mạch máu giãn ra, giúp tăng tốc độ và tạo điều kiện lưu thông máu và tăng lưu lượng máu động mạch (cung cấp oxy) cho da. Và không chỉ vậy, bởi vì công việc của tim được tạo điều kiện thuận lợi, và toàn bộ cơ thể, ngoài một phần nhiệt, nhận được một lượng oxy và năng lượng. Và theo thống kê, có tới 80% bệnh tật hàng ngày của chúng ta là do căng thẳng mãn tính. Không có cách nào tốt hơn để thư giãn cơ thể và xoa dịu tâm trí hơn là mát-xa làm ấm.

Trong văn phòng hoặc tại nhà

Các phụ kiện mát xa đã được phát minh để làm cho việc mát xa trở nên thú vị hơn và mang lại cảm giác thích thú như đến thăm một phòng xông hơi khô. Bồn rửa nằm ở vị trí đầu tiên trong số những nơi thú vị nhất. Được thu thập từ bờ biển Thái Bình Dương, vỏ ngao trải qua nhiều công đoạn đánh bóng và thổi cát trước khi đến tay nhân viên mát-xa. Bởi vì điều này, chúng rất mịn và không gian trống bên trong là nơi tuyệt vời để thêm thứ gì đó ấm vào vỏ. Đây là một loại hỗn hợp (gel và chất kích hoạt), giải phóng nhiệt trong quá trình mát-xa và tạo ra nhiệt độ của vỏ tương đương với một tách trà nóng. Nhà trị liệu cầm chúng trong tay và xoa bóp cơ thể một cách chậm rãi, nhịp nhàng và nhẹ nhàng. Hiệu quả làm nóng cơ thể là ngay lập tức, và các lợi ích bổ sung là rất nhiều: giảm đau khớp, giảm căng cơ và tất nhiên, thư giãn.

Loại phụ kiện thứ hai mang lại hiệu quả giữ ấm tốt nhất khi massage vào mùa đông là tem. Đây là những túi nhỏ bằng vải lanh hoặc lụa chứa đầy các loại thảo mộc làm ấm: hạt tiêu, bạch đậu khấu, sả, bạc hà hoặc tía tô đất. Bạn có thể sử dụng chúng tại nhà hoặc đặt lịch hẹn với chuyên gia. Đầu tiên, nhà trị liệu chèn các động tác vuốt ve vào một miếng đệm sưởi để các loại thảo mộc tiết ra hương thơm và tinh dầu. Sau đó, anh ta thoa chúng lên cơ thể như thể đóng dấu trên cơ thể và ấn đầu tiên nhẹ nhàng và cẩn thận để không làm bỏng da. Sau đó, massage trở nên căng thẳng và chỉ kéo dài nửa giờ, sau đó bạn cần nghỉ ngơi ít nhất một phần tư giờ, như sau khi tắm hơi. Ý tưởng là giữ ấm khi cơ thể ấm áp và thư giãn.

Suối nước nóng trong bồn tắm

Trời lạnh, và khu nghỉ mát gần nhất có xa không? Cố gắng lặp lại điều mà mọi phụ nữ Nhật Bản tự trọng làm hàng ngày: massage và làm ấm cơ thể tại nhà. Bạn nên giới thiệu nghi lễ này vào việc chăm sóc cơ thể hàng ngày của mình và sử dụng nó cho đến khi mùa xuân đến.

Đầu tiên, chải đầu. Giai đoạn mát-xa hàng ngày này nên được thực hiện trước khi bạn bước vào phòng tắm, tức là trước khi rửa. Sử dụng một bàn chải lớn và mềm, xoa bóp toàn bộ cơ thể theo chuyển động tròn từ mắt cá chân đến cổ. Làm điều này nhẹ nhàng nhưng đủ mạnh để da chuyển sang màu hồng. Nó làm gì? Trước hết: lột da tự nhiên. Bạn sẽ loại bỏ da chết dư thừa, do đó bạn không còn phải sử dụng mỹ phẩm có muối, đường hoặc các hạt tẩy tế bào chết khác. Thứ hai: bạn kích thích tuần hoàn máu trong các mao mạch nhỏ nuôi da. Điều này rất quan trọng nếu bạn đang phải vật lộn với chứng cellulite và vết rạn da. Đánh răng thường xuyên sẽ làm mịn chúng tốt hơn kem. Ngoài ra, bạn sẽ cảm thấy một hơi ấm dễ chịu, sẽ được tăng cường khi bạn tắm (hoặc vòi hoa sen).

Sau khi “chải đầu”, dép tông nằm trong bồn tắm (ít nhất là 38/42 giờ, tối đa là nửa giờ), đổ đầy nước ở cổ có nhiệt độ XNUMX đến XNUMX độ C và được phủ thêm một lớp ướt. nén trên đỉnh đầu để nhiệt không "chạy" khỏi cơ thể.

Cuối cùng, khi da đã ấm, hãy massage cho dầu dưỡng ẩm thẩm thấu vào trong.

Tất cả là điều này trong một thời gian dài, nhưng nếu bạn quyết định chải đầu ít nhất hàng ngày trước khi gội, bạn có thể chắc chắn rằng bạn sẽ chống chọi tốt hơn với sương giá, và vào mùa xuân, bạn sẽ thấy cơ thể mượt mà hơn.