8 bài tập xây dựng cơ bắp khi đi xe đạp leo núi

8 bài tập này sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp cần thiết cho hoạt động đạp xe leo núi.

Chúng yêu cầu ít hoặc không cần phần cứng và có thể được thực hiện dễ dàng và thiết thực ở mọi nơi.

Dành thời gian để xây dựng cơ bắp có thể giúp bạn trượt băng trong các hoạt động vất vả và đòi hỏi nhiều sức lực hơn.

Những bài tập này không chỉ nhằm mục đích cải thiện khả năng đạp mà còn nhằm tăng cường sức mạnh cho tất cả các cơ được sử dụng khi đạp xe leo núi.